La meditación se puede describir como un método para desarrollar la mente. Nos ayuda a familiarizarnos con los aspectos beneficiosos de la mente que nos  permiten percibir la realidad con claridad y eliminar las cualidades nocivas para desarrollar totalmente sus aspectos beneficiosos.

Un objetivo esencial de la meditación no es mantener silencio, sino que la mente se familiarice con el objeto de la meditación, que esté “ahí presente” con él.

Existen muchas técnicas de meditación  y cada una de ellas tiene sus funciones y beneficios específicos.

En Tibet Yoga Studio aprenderás distintos métodos de meditación para que los puedas desarrollar y practicar en tu día a día.

En las clases regulares de Yoga Tibetano dedicamos un tiempo a la meditación y dos viernes al mes tenemos una clase dedicada a la meditación de 21:00 a 22:00.

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